La sophrologie et les personnes âgées "les troubles de l'équilibre"

Les troubles de l’équilibre

L’équilibre est la capacité à maitriser sa position et ses mouvements.

Avec l’âge l’interaction entre le système vestibulaire, l’œil, les récepteurs sensoriels de la peau, des muscles et des tendons s’amoindrit.

La motricité est fragilisée. Le manque d’assurance sur les appuis au sol fait que les déplacements sont ralentis et parfois laborieux.

Les troubles de l’équilibre entraînent des chutes qui induisent des blessures plus ou moins importantes et des peurs. Envahie par la crainte de tomber, la personne âgée réduit ses déplacements et finit par rester isolée chez elle. Cela peut entraîner une perte d’autonomie.

Se déplacer sereinement au quotidien est essentiel.

La personne apprendra à se détendre en éliminant les tensions engendrées par les troubles de l’équilibre, la maladresse, aussi enrailler ses peurs.

Apaisée, elle pourra se rassurer en se sentant plus en sécurité dans ses déplacements.

Sereinement, elle prendra conscience qu’elle peut se mouvoir comme elle l’a déjà fait par le passé. Elle stimulera sa coordination motrice en douceur pour retrouver la confiance en son corps et pérenniser sa stabilité lors de ses déplacements.